ということで元気にしています。仕事、リハビリ、日曜練習という日々です。
先週はかぜで喉が悪くなってしまい、三日間まったく声が出なくなりましたが、いまはだいぶ良くなりました。
10月からほぼ毎週日曜は真壁で練習をしています。手術した膝を痛めないように大きな失敗をしない場所を走っていますが、練習の幅を少しずつ広げています。
こないだ火曜日は病院で膝の診断をしてきました。リハビリの先生からも膝の状態は非常に良いと言ってもらえました。
筋力は10月4日の診断で66％だったのが今回は73％になりましたが、目標値には届きませんでした。残念。まだまだ地道に5ヶ月筋トレ頑張って左右差を縮めていきます。
次回の診断は1月末で80％ぐらいが目標です。あっという間に来年ですね。リハビリの先生と「良いお年を〜」ってご挨拶してきました。